最近、年のせい？なのか。｡ 階段の登り降りが辛くって( ´△｀) 筋力の低下ダネ〰ということで、かなり酷い腰痛持ちですが 無理のないようにスクワットをやってみたの！息をゆっくり吸いながら床と平行になる感じに腰を落とす(*￣∇￣*)あ！足は肩幅より結構大…